我们已经看到或听到了许多这样的例子：

有些人在不开心时会跑步，跑步后他们的心情通常会变得更好。

有些人的睡眠不佳，所以他们去跑步。如果您持续一段时间，那将不再是问题。

有些人有健康问题，并觉得自己不能这样继续下去，因此他们开始跑步。不久之后，他们的身体状况得到了很大改善，其中一些疼痛奇迹般地消失了。

有些人被诊断出患有抑郁症，并在医生的建议下开始锻炼，然后抑郁症得到治愈。

有些人的婚姻危机，选择使用跑步来治愈创伤。几个月后，他们确实摆脱了离婚造成的痛苦。

跑步似乎具有非常强大的魔力，可以治愈一切。如果遇到任何问题，似乎可以通过运行来解决它。

外国研究所曾经指出，跑步是一种独特的治疗方法。

诚然，跑步确实是一项非常好的运动。它可以缓解压力，控制焦虑，缓解某些疾病，帮助您减轻体重，改善心脏和肺功能，并促进身心健康。

因此，我们总是可以看到很多有关跑步的鸡汤文章：继续跑步，您将遇到更好的自我！跑步者都很棒。可以坚持参加马拉松比赛的人都是非凡的。

如此多的人在跑步后感到优越，并具有优越感。就像练习一样，您认为自己已经进入了禅宗状态，并且您会看到世界上的一切，并且您还认为这个世界上只有两种人：经营人而不是经营人。我还谈论每当我遇到人时跑步的好处。如果您不跑步，看来您不值得生活在这个世界上。

我们似乎对参加这项运动太神话了。

实际上，跑步后，您仍然是一样的，您的变化并没有太大变化。跑步只是一项运动，一种生活方式。跑步不会使你成为一个更好的人。

1。跑步不能改变人性

据说，最近引起了很多争议的热门事件已经刷新了许多人的观点。许多人说：一个跑步的人怎么能说出这样的发誓话？

因此，跑步不会改变一个人的本性。即使跑步后，他的黑暗面仍然在那里。

许多人以奔跑的幌子进行可耻的活动。但这与跑步无关，但是：ta是这样的人，他天生就是这样。

跑步后，应该善良的人仍然很友善，应该是黑暗的人仍然是黑暗的，应该自私的人仍然是自私的，应该是优秀的人仍然很棒，而且不可靠的人仍然不可靠...

您认为有些人由于跑步而变得出色，只是他想让自己变得出色。跑步只是使他出色的一种方式。

2。跑步不会使你更高贵

每个人都有弱点。许多人认为跑步会使自己变得更强壮，但是跑步后，您会发现自己没有改变任何东西。您仍然是一个非常严重的拖延的人，容易发脾气的人，也是容易与他人争论的人。

您是否通过跑步成为一个更好的儿子？您是否通过跑步成为更好的工作伙伴？您是否通过跑步成为更好的朋友？在大多数情况下，没有。

许多人跑步时实际上正在逃脱一些东西。他们有些不想面对的事情，所以他们去跑步，也称其为一种说法，即他们通过跑步来感知世界，或获得一些灵感。

许多人说参加马拉松是一种习俗，在跑步之后，您将意识到生活的真正含义。实际上，很多时候，在参加马拉松比赛之后，您不会发现生活的含义。当您越过终点线时，您不会觉得自己的启蒙运动很棒。

您可以参加马拉松比赛，因为您的训练比其他人更多。

3.跑步不会让你吃得更健康

有人写了一篇文章，然后说跑步的人吃得很健康，永远不要吃太多，从不喝酒或小吃...

这确实是一个巨大的误解！在跑步圈子中，除了一些减肥专家和跑步大师的生活外，大多数人吃和喝的人都更好吗？呢

在每次马拉松比赛之前，跑步者都会见面。我们怎么会想念大和特殊的食物？

每次我参加马拉松比赛时，我都以奔跑的马为幌子出去旅行。我怎么能错过各种当地美食？

每当我参加马拉松比赛时，我都会感到自己的整个身体都被挖空了。我该如何弥补不进食和饮酒？

因此，不要相信胡说八道说：“跑步者非常健康地吃饭，从不在野外吃饭”。毕竟，他们都说：不只是在野外吃饭和喝酒的马拉松比赛吗？

4。跑步越多，您可能年龄越快

有一篇文章曾经说过：如果您坚持每天跑步一个小时，您将会年轻时。实际上，这不是完全正确的。

在我们周围，有一群伟大的大师：他们每天跑步，每次通常跑到20公里以上，整匹马都在PB300之内，这真是太神奇了。

但是他们中的大多数人都有一个共同的特征：它们看起来比同龄人大。如果您跑得太多，您将使人们变老，这具有一定的科学依据。

澳大利亚戈里亚大学的研究人员发现，跑步不能使人们变得年轻，但相反，它也可以使人们更大。研究小组的负责人说：“当人体以超过6公里/小时的速度行走或跑步时，将分泌一种神秘的物质，这将加速人体的衰老，同时改善新陈代谢。” 6公里/小时？通常，当您跑来跑去时，它比这更快，对吗？

这意味着，当我们走得太快时，我们会加速衰老吗？我很害怕，以至于我很快出去跑了10公里。

但是，研究全部与研究有关，过度跑步确实会使人们看起来年龄较大。在外观方面，跑步可能不一定会使您年轻时更年轻。因此，不要迷信有毒的鸡肉汤，即使您在赛道或选择的路上死亡，也必须逃跑，即使跪下，也必须逃跑。

当然，心脏和身体的年轻人是另一回事。

5。跑步不会使你更美丽

有许多文章说跑步可以使您的皮肤变得更好，跑步具有美容功能，然后给出许多名人通过奔跑而变得美丽的例子。

实际上，很多时候，如果您不注意的话，跑步不会使您看起来不错，但是您的皮肤会更黑。如果您进行马拉松比赛或长途跑步，那么您的身体肯定会变得更黑。

运行100公里或100英里的越野比赛，您的皮肤会变得粗糙，需要几天才能恢复。还有一些研究表明，跑步者的皮肤癌可能最高。

在跑步之前，您可能会有白色的皮肤和肿的身材，但是跑步后，您会明白，除了覆盖区域外，身体的其余部分都会变黑。

如此之多，以至于很长一段时间没见过彼此的朋友会认为您正在挖煤。

6.跑步人总是受伤困扰

跑步确实会使您的身体更健康，并在一定程度上使疾病远离您。但是几乎不知道跑步后，疾病消失了，受伤就来了。一旦您不正确地跑步，任何伊利特布尔带和半月板损坏都会随之而来。一旦您过度运动，足底筋膜炎和跟腱炎就永远不会让您离开。一旦您做好了足够的准备并进入场上，抽筋，叉子呼吸等就会像阴影一样跟随您。

身体健康的先决条件是科学运行。如果您鲁ck采取行动，那么您只会有更少的疾病和更多的伤害。

尽管跑步并不能使您成为一个更好的人，但不应消除跑步的好处。

如果您适度地训练并进行科学运行，则可以避免上述许多事情。跑步只是一种爱好，它不是魔杖，它可能不一定会使您变得美丽和更好。它只会让您在一段时间内感受到自由和幸福。至于跑步的好处，这只是给努力工作的人的回报。

我认为，跑步最重要的是让您了解生活不应为自己设定限制。

过去，即使您无法在操场上跑400米，您也无法参加马拉松比赛，甚至跑了3个小时30分钟。在大多数人看来，这是一个很好的结果。因此，您有勇气做以前感到不可能的事情。

但是话又说回来，只要一个人想变得更好，无论哪种方法，锻炼，骑自行车，阅读，学习英语或游泳都是可能的，就不必跑步。

跑步只是许多生活方式之一。如果您不谈论跑步，那就用心对待它。

登记入住，获取水，观看新闻，欢迎参观“跑步房子”

重印或合作：微信帐户makongduoren；

邮件